Щасливий щоденник. Методика системи щастя Олександра Суворова

Щоденник за системою щастя Олександра Суворова розроблено підприємцем, фундатором компанії Pet Technologies, автором книги «Система Щастя» Олександром Суворовим. Щоденник – це продовження книги та практичне керівництво із практичними завданнями на кожен день. Щоденник розрахований на те, що протягом року, займаючись за методикою Системи щастя, змінюються звички, коло спілкування, пріоритети і життя самої людини. Система щастя – це система, яка вчить працювати із щасливими моментами, дає практичні навички їх систематизації. Без «води», лише практика!

Суть системи планування щастя у тому, щоб запровадити у життя систему щастя – комплекс певних ментальних тренувань. І, як наслідок, – повне переосмислення свого життя з погляду прийняття, орієнтації та фокусування на позитивні, щасливі моменти, програмуючи себе таким чином на позитивне мислення у майбутньому.

Система щастя детально описана у книзі Олександра Суворова «Система щастя: Практичний посібник із тренування щастя». Це проста та доступна система, впровадити яку зможе абсолютно кожна людина. А планер "Щасливий щоденник" у цьому покроково допоможе. На кожен день року, а саме на 365 днів, у Щоденнику розписано завдання з чіткими інструкціями до виконання. Як стверджує автор, «щастя – в базовій комплектації людини», і, щоб у цьому переконатися, потрібно просто згадати щасливі моменти з минулого – з дитинства, юнацтва, дорослого життя, – саме в цьому і є перші завдання на перших сторінках щоденника.

Пропрацьовуючи щасливі моменти, ви відмітите певну закономірність: у дитинстві таких моментів було найбільше, а потім, у міру дорослішання, їх буде дедалі менше. Так відбувається через шаблони, які нав'язує нам оточення, а чужі цілі та бажання ми з часом починаємо сприймати за свої власні. Другим етапом у роботі буде виявлення та опрацювання цих шаблонів.

Одним із завдань будуть недільні планерки – правило розмовляти з партнером. Це – якісно проведений час один з одним, ставлячи питання, підготовлені раніше, мета яких – досягти порозуміння.

І третім, але найважливішим етапом стане робота з образом себе щасливого. Виглядає не складно, але, насправді, це кропітка дорога щодня, пройшовши якою, ви з упевненістю зможете сказати, що щастя – у вашій «базовій комплектації». Ваше мислення автоматично фокусуватиметься на позитивних моментах, а ви навчитеся зупинятися на них, проживати сповна і, що найголовніше, радіти життю. Купити цей авторський "Щасливий щоденник" можна в інтернет-магазині.

У подарунок наклейки для «недільних партнерок» - планерок, які корисно проводити на регулярних засадах усім, хто перебуває у стосунках.

Тож у чому ж феномен «Щасливого щоденника»? Він – у його простоті та доступності, абсолютної ненав'язливості та нескладності до виконання – всього пара простих вправ на день зможуть змінити ваше мислення.